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Relajación muscular progresiva
La relajación muscular progresiva es una técnica desarrollada por el Dr. Edmun Jacobson en los años 20 que tiene por objetivo disminuir el nivel de estrés y ansiedad tanto físico como mental, mediante la relajación muscular. Con este método se trabajan todos los grupos musculares principales del cuerpo y se […]
¿Qué es el grounding y cuáles son sus beneficios para la salud?
Siempre he pensado que nuestro instinto es sabio consejero y que si estamos en conexión con él, entenderemos mejor nuestro cuerpo, aprenderemos a escucharle con atención, a cuidarlo y respetarlo como se merece.
¿Qué emociones alimentas tú?
Un acertijo que os gustará para comenzar el post de hoy: Hay dos lobos peleándose encarnizadamente, uno representa las emociones más oscuras, la envidia, el egoísmo, el rencor, la avaricia, la desconfianza, el miedo… y el otro representa el amor, la esperanza, la alegría, el entusiasmo, la generosidad, la bondad […]
¡Conviértete en Health Coach!
El post de hoy no es una receta, ni un artículo sobre coaching. Lo que os traigo hoy es un poco distinto pero merece la pena dedicarle unos minutos a leerlo. Es una explicación completa sobre mi experiencia y visión acerca del curso de Health Coaching que he realizado este […]
ÚLTIMOS COMENTARIOS
Hola soy de Perú, me encanta tu página y desearía saber mucho...
from Ana Maria Cano Chávez
Excelente artículo, muchas gracias Nadia! una pregunta, quiere decir que: ¿las bacterias...
from Pedro
Hola Nadia, tus consejos son muy útiles,gracias.Feliz verano.
from Ivy